Чем накормить аллергика?!

Овсяный суп с капустой брокколи

favorite_border + в избранноеvideocam без видеоaccess_time ≈ 1 ч 20 минготовый суп овсяный
Необычный рецепт первого блюда с овсяными хлопьями, капустой брокколи и мясом птицы
Для приготовления этого блюда необходимо:
для супа овсяного с индейкой

капуста брокколи 200 г (я брала замороженную), картофель - 4 штуки, овсяные хлопья - 3 столовых ложки, мясо индейки - 200 г (индейку можно заменить курицей), масло растительное (у меня оливковое) - 1/2 чайной ложки на порцию в готовое блюдо, лук репчатый - одна луковица, соль по вкусу.

наше мясо начинаем варить

Мясо индейки залить водой и поставить вариться. После закипания варить 1 час на слабом огне.

брусочками картофель

Картошку вымыть, почистить, порезать брусочками.

порезанный мелко лучок

Лук помыть, почистить, порезать мелко.


закидываем в воду картошку

Картофель кинуть в кипящую воду в другую кастрюлю (не в ту в которой вариться мясо). Варим картофель в кипящей воде 10 мин.

добавляем лук к картошке

Добавляем лук в кастрюлю.

брокколи для супа с овсом

Брокколи нарезаем на маленькие кусочки.

хлопья, брокколи добавляем

Бросаем в кастрюлю с картошкой. Когда вода закипит, кидаем овсяные хлопья. варим 10 минут. У меня хлопья, которые варятся 5-10 минут.

закидываем в кастрюлю овса

Если у вас хлопья быстрого приготовления, кидаете их через 5 минут после брокколи. А если у вас хлопья, которые варятся 15-20 минут, то кидайте их вместе с луком.

кидаем в суп мясо индейки

Готовое мясо можно порезать на мелкие кусочки, кинуть в суп вместе с брокколи.

готовый суп овсяный

В готовый суп я добавляю оливковое масло.

Желаем всем приятного аппетита!


Понравилось? Можно поделиться:
или добавить в свои избранные

Хотите оставить свой комментарий
или почитать чужие? нажмите сюда

Яндекс.Метрикачемнакормитьаллергика.рф © 2018-2019, it is hand-made
Все фотографии, опубликованные на сайте чемнакормитьаллергика.рф, защищены законом об авторском праве и смежных правах.
готовый суп овсяныйдля супа овсяного с индейкойнаше мясо начинаем варитьбрусочками картофельпорезанный мелко лучокзакидываем в воду картошкудобавляем лук к картошкеброкколи для супа с овсомхлопья, брокколи добавляемзакидываем в кастрюлю овсакидаем в суп мясо индейкиготовый суп овсяный