Чем накормить аллергика?!

Омлет с овсяным молоком и цветной капустой

favorite_border + в избранноеvideocam без видеоaccess_time ≈ 40 минcrop_free2 порции
PT30Mкапуста цветная, яйцо куриное, лук зеленый, молоко растительное, укроп, масло растительное, сольВторые блюдаевропейскаяготовый омлет с цветной к.
С овсяным молоком люблю омлет,
Капуста нам добавит вкус и цвет.
Для приготовления этого блюда необходимо:
на омлет с цветной капустой

цветная капуста - 2 крупных соцветия, яйцо куриное - 2 шт, лук зеленый и укроп - немного, молоко растительное (у меня овсяное) - 100 мл, масло растительное - для смазывания формы, соль по вкусу.

отвариваем цветную капусту

В подсоленной воде отварить цветную капусту, разобранную на маленькие соцветия, 5 минут после закипания. Лук и укроп помыть, мелко нарезать.

смесь яиц и овсяного молока

Смешать овсяное молоко и яйца, немного взбить ложкой.

смешиваем омлетную смесь

Добавить зелень и перевешать.

складываем цветную капусту

Смазать форму для запекания растительным маслом и разложить в ней цветную капусту.

смесь для омлета в форме

Залить смесь яиц и овсяного молока и зелени в форму с капустой.

ставим омлет в духовку

Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

готовый омлет с цветной к.

Блюдо готово.

Желаем всем приятного аппетита!

Еще один ответ на вопрос: "что можно приготовить для ребенка с аллергией в домашних условиях?"

Рейтинг 4.9
Оценить:
Собственная оценка от нашей дочери
для этого блюда: "Вкусненько!"
обсуждение рецепта
Понравилось? Теперь можно:
добавить в свои избранные или
Поделиться с друзьями!
Предлагаем еще посмотреть на нашем сайте: Первые блюда с цветной капустой, Выпечка на овсяном молоке, Блюда с куриным яйцом, наши НОВЫЕ рецепты.
готовый омлет с цветной к.на омлет с цветной капустойотвариваем цветную капустусмесь яиц и овсяного молокасмешиваем омлетную смесьскладываем цветную капустусмесь для омлета в форместавим омлет в духовкуготовый омлет с цветной к.
Перловка с курицей и овощамиОладьи из кабачков в духовке
другие похожие рецепты
Говядина тушеная с капустойИндейка тушеная с кабачками в соусе из овсяного молока
из категории - Вторые блюда
Котлеты из цветной капусты в духовкеГречаники в соусе из овсяного молока

Поддержи, не ленись,
нажимай и делись! >>

ОДНОКЛАССНИКИ

ВКОНТАКТЕ

МAIL.RU