Цветная капуста тушенная с овощами
crop_free ≈ 4 порции
В овсяном молоке и в собственном соку Капусту с овощами тушу я, как могу.
Перечень необходимых продуктов для рецепта:
цветная капуста - один небольшой вилок, лук репчатый - одна луковица, помидоры - 2 шт, морковь - 1 шт, молоко овсяное - 100 мл, масло растительное 2 столовых ложки,соль по вкусу.
Лук моем чистим, мелко режем.
Морковь чистим, моем и натираем на крупной терке.
Перец моем, удаляем семена и режем соломкой
Помидоры моем и режем кубиками.
Капусту разбираем на мелкие соцветия.
На разогретой сковородке с растительным маслом обжариваем лук до золотистого цвета.
Добавляем морковь и тушим 10 минут под крышкой на слабом огне.
Добавляем перец, тушим еще 5 минут.
Добавляем помидоры. Перемешиваем.
Вливаем растительное молоко.
Доводим до кипения и добавляем цветную капусту, солим и тушим под крышкой на среднем огне еще 15 минут, периодически помешивая.
Готово!
Желаем всем приятного аппетита!
Еще один ответ на вопрос: "что можно приготовить для ребенка с аллергией в домашних условиях?"
Собственная оценка от нашей дочери
для этого блюда: "Хочу еще!.."
обсуждение рецепта
добавить в свои избранные или
Поделиться с друзьями!
ОДНОКЛАССНИКИ
ВКОНТАКТЕ
МAIL.RU
PINTEREST