Чем накормить аллергика?!

Цветная капуста тушенная с овощами

favorite_border + в избранноеvideocam без видеоaccess_time ≈ 50 минcrop_free4 порции
PT50Mкапуста цветная, лук репчатый, молоко растительное, масло растительное, помидор, морковь, перец болгарский, сольВторые блюдаготовая капуста с овощами
В овсяном молоке и в собственном соку
Капусту с овощами тушу я, как могу.
Для приготовления этого блюда потребуется: печать
для овощей с овс. молоком

цветная капуста - один небольшой вилок, лук репчатый - одна луковица, помидоры - 2 шт, морковь - 1 шт, молоко овсяное - 100 мл, масло растительное 2 столовых ложки,соль по вкусу.

обжариваем лук на масле

Лук моем чистим, мелко режем.

натертая соломкой морковь

Морковь чистим, моем и натираем на крупной терке.

перец нарезанный соломкой

Перец моем, удаляем семена и режем соломкой


кубиками нарезаем томаты

Помидоры моем и режем кубиками.

цветная капуста разобрана

Капусту разбираем на мелкие соцветия.

обжариваем лук на масле

На разогретой сковородке с растительным маслом обжариваем лук до золотистого цвета.

натертая на терке морковь

Добавляем морковь и тушим 10 минут под крышкой на слабом огне.

добавляем болгарский перец

Добавляем перец, тушим еще 5 минут.

добавляем помидорчики

Добавляем помидоры. Перемешиваем.

добавим овсяного молока

Вливаем растительное молоко.

добавили цветную капусту

Доводим до кипения и добавляем цветную капусту, солим и тушим под крышкой на среднем огне еще 15 минут, периодически помешивая.

готовая капуста с овощами

Готово!

Желаем всем приятного аппетита!


Понравилось? Можно поделиться:
или добавить в свои избранные

Рейтинг 4.8
Хотите оставить свой комментарий
или почитать чужие? нажмите сюда
готовая капуста с овощамидля овощей с овс. молокомобжариваем лук на масленатертая соломкой морковьперец нарезанный соломкойкубиками нарезаем томатыцветная капуста разобранаобжариваем лук на масленатертая на терке морковьдобавляем болгарский перецдобавляем помидорчикидобавим овсяного молокадобавили цветную капустуготовая капуста с овощами
Макароны с кабачкамиЛенивые голубцы
другие похожие рецепты
Отбивные из говядиныОвощи запеченные в рукаве
из рубрики - Вторые блюда
Язык говяжий отварнойСвинина тушеная с перцем и помидорами