Чем накормить аллергика?!

Цветная капуста тушенная с овощами

favorite_border + в избранноеvideocam без видеоaccess_time ≈ 50 минcrop_free4 порции
PT50Mкапуста цветная, лук репчатый, молоко растительное, масло растительное, помидор, морковь, перец болгарский, сольВторые блюдаевропейскаяготовая капуста с овощами
В овсяном молоке и в собственном соку
Капусту с овощами тушу я, как могу.
Список необходимых продуктов для рецепта:
для овощей с овс. молоком

цветная капуста - один небольшой вилок, лук репчатый - одна луковица, помидоры - 2 шт, морковь - 1 шт, молоко овсяное - 100 мл, масло растительное 2 столовых ложки,соль по вкусу.

обжариваем лук на масле

Лук моем чистим, мелко режем.

натертая соломкой морковь

Морковь чистим, моем и натираем на крупной терке.

перец нарезанный соломкой

Перец моем, удаляем семена и режем соломкой

кубиками нарезаем томаты

Помидоры моем и режем кубиками.

цветная капуста разобрана

Капусту разбираем на мелкие соцветия.

обжариваем лук на масле

На разогретой сковородке с растительным маслом обжариваем лук до золотистого цвета.

натертая на терке морковь

Добавляем морковь и тушим 10 минут под крышкой на слабом огне.

добавляем болгарский перец

Добавляем перец, тушим еще 5 минут.

добавляем помидорчики

Добавляем помидоры. Перемешиваем.

добавим овсяного молока

Вливаем растительное молоко.

добавили цветную капусту

Доводим до кипения и добавляем цветную капусту, солим и тушим под крышкой на среднем огне еще 15 минут, периодически помешивая.

готовая капуста с овощами

Готово!

Желаем всем приятного аппетита!

Еще один ответ на вопрос: "что можно приготовить для ребенка с аллергией в домашних условиях?"

Собственная оценка от нашей дочери
для этого блюда: "Очень вкусно!"
Понравилось? Теперь можно:
добавить в свои избранные или
Поделиться с друзьями!

готовая капуста с овощамидля овощей с овс. молокомобжариваем лук на масленатертая соломкой морковьперец нарезанный соломкойкубиками нарезаем томатыцветная капуста разобранаобжариваем лук на масленатертая на терке морковьдобавляем болгарский перецдобавляем помидорчикидобавим овсяного молокадобавили цветную капустуготовая капуста с овощами
Микс каша с овощамиРататуй
другие похожие рецепты
Свинина тушеная с капустойКартошка тушеная с говяжьими ребрами
из рубрики - Вторые блюда
Тефтели в томатном соусеЗапеканка из цветной капусты с курицей

РЕКЛАМА ТУТ